Salud Viva Psylium Powder 200 gr

Psyllium é cultivado no noroeste da Índia e tem sido usado na medicina ayurvédica há milhares de anos. A casca das sementes de psyllium é composta quase exclusivamente de hemicelulose que atua no intestino como uma esponja, dá consistência às fezes e estimula o peristaltismo. A mucilagem e a fibra do Psyllium podem, em caso de obstipação, permitir o deslizamento da matéria fecal. É uma excelente fonte não calórica de fibras solúveis (oito vezes melhor que o farelo de aveia).

Dicas sobre como tomar Psyllium

- Deve-se tomar misturando uma colher de chá de Psyllium em substâncias líquidas ou aquosas como: água, suco, sopa, café, guisado etc ... mexa até que haja uma mistura uniforme E beba imediatamente.
Em seguida, beba outro copo de líquido. Por ser o Psyllium uma fibra absorvente que extrai líquidos do intestino, é recomendável que você se mantenha hidratado durante o tratamento.

- Em alguns casos pode causar gases, o que é normal já que nosso corpo passa por um período de adaptação, se for o caso; recomendamos diminuir a dose e beber muita água. Se o sintoma persistir, pare-o completamente e retome-o gradualmente.

Em geral, começa-se com pequenas doses. Uma colher de chá de café por dia e aumente gradualmente até encontrar a dose ideal,

- A dose diária dependerá da sua necessidade e resposta. O corpo médico afirma que a overdose é "improvável". Você só precisa beber água suficiente para colocar o psyllium no estômago.

- Todos devem encontrar sua quantidade ideal dependendo dos resultados obtidos. De acordo com a Agência Europeia de Medicamentos, a dose efetiva pode chegar a 30 ou 40 gramas de psyllium por dia, o que corresponde a duas colheres de sopa 3 vezes ao dia (EMEA 2006b)

- Pode ser tomado no horário que você quiser, desde que não coincida com nenhum medicamento; Também pode tomar antes das refeições se quiser perder peso, pois é um excelente inibidor natural do apetite.

- Se você estiver tomando outros medicamentos, como minerais (cálcio, ferro, lítio, zinco), vitaminas (vitamina B12), medicamentos para prevenir a coagulação do sangue (os chamados derivados cumarínicos) ou medicamentos para tratar doenças cardíacas dos chamado de tipo digital, você deve tomar Psyllium 1 hora antes ou depois de tomar seu medicamento.

- Não deve tomar Psyllium se estiver a tomar medicamentos para diarreia ou medicamentos que impeçam a motilidade do intestino (como difenoxilato, loperamida, opiáceos), porque pode aparecer uma obstrução intestinal.

- Quanto tempo leva para notar os efeitos.

- Geralmente, o efeito começa a ser percebido entre o primeiro e o segundo dia (24 a 48 horas) de uso "contínuo".