GSN Omega 3 6 9 60Perlas complexos

Existem três famílias de ácidos graxos: saturado, insaturado e poliinsaturado.

Estes últimos são muito benéficos para a saúde e são divididos em três categorias: ômega 3, ômega 6 e ômega 9.

Tipos de poliinsaturados Onde podemos obtê-los?

Ômega 3:

- EPA. Óleo de peixe

- DHA. Óleo de peixe

- ALA Óleos e linhaça

Ômega 6:

- Ac. Linoleico. Óleos de borragem e linhaça

- Óleo de borragem GLA

Ômega 9:

Ac. Oleico. Óleos de borragem e linhaça.